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【黄精种植】黄精----气血双补之王
发布时间:2019-04-23      发布者:蜀妙
古医有云‘’气为女之阳,血为女之甘露‘’,作为女人一辈子都在和气血打交道,日常生活中,我们也常把气血不足挂在嘴边,身体状况不好时,经常会说气血不足了。

“气血”为维护机体正常功能之物质基础,中医有句话叫“气为血之帅,血为气之母”,气可以推动血液运行,血可以运载气,气血相互滋生,气虚则血少、血少则气虚。久病伤气耗血,而致气血双亏。如果把人体比作生长植物的话,气就是阳光,血就是雨露,二者共同作用于人体,才能保证人体健康运作,缺一不可。
从中医上来说,气血不足,就是我们平时讲的气虚与血虚,是分两个方面的。
血虚

血是流动于经脉,濡养脏腑、形体、经络、骨窍,血盛则形健,面红润、皮肤光滑、毛发润泽、关节灵活血盛则神清气爽、思维敏捷。血虚则面色无华萎黄、皮肤干燥不润、毛发枯萎、指甲干裂色淡、视物昏花、手脚麻木、疲乏无力、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。
气血不足时,大家首先想到的就是吃滋补品。滋补品中,补气血的东西有很多,但是食用后很容易出现“口干舌燥、心情烦躁”等上火的症状。

因此,在众多滋补品中脱颖而出的当属黄精了,黄精被李时珍称为“气血双补之王”,在《本草纲目》中突出强调其“补诸虚、填精髓,平补气血而润”的功效。

黄精性味甘平,久服既补脾气又补脾阴,经过九蒸九晒后其补益的效用大大增加。中医认为,脾为后天之本,气血生化之源,要想气血充沛,就必须先把脾调养好。因此,食用九蒸九晒黄精可以起到很好的气血双补的作用。重要的时,黄精在滋养气血的同时又抗击氧化延缓衰老,民间流传着这样一句话‘’常喝黄精,永葆年轻‘’。

运动是调养气血必不可少的重要环节,平时可练习瑜伽、太极等相对舒缓的运动,加快身体的新陈代谢的速度,可以很好地改善皮肤粗糙、疲倦乏力、头晕心悸等症状。
另外,传统中医有“久视伤血”之说,提醒长时间在电脑前工作的人,除了应注意眼睛的休息和保养,防止过度用眼而耗伤身体气血的同时,可用九蒸九晒黄精泡水饮用缓解疲劳,也可 搭配枸杞泡水饮用,清肝明目不上火 。

气血不足与睡眠质量有很大的关系。平时尽量避免熬夜,保证充足的睡眠,才能更快地养血补气。

气血不足不容小觑,应及时调理,尽早解决。
 

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